Lokalizacja zadania

Opis projektu

„W zdrowym ciele zdrowy duch” Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch” Projekt do budżetu obywatelskiego ma na celu rozpowszechnienie wiedzy na temat zdrowego trybu życia oraz aktywnego spędzania czasu wolnego przez mieszkańców miasta Leszna. Prezentowany projekt autorski ma charakter profilaktyczno–zdrowotny a poprzez przeprowadzanie otwartych sesji zajęć i warsztatów pozwoli na pracę z ciałem i emocjami. Przeznaczony jest dla wszystkich mieszkańców Leszna. W projekcie zaplanowane zostały cotygodniowe zajęcia jogi dla dorołych i młodzieży które odbywać się będą w II Liceum Ogólnokształcącym im. Mikołaja Kopernika w Lesznie. Zaplanowane są warsztaty w cyklach, które będą odbywać się raz na dwa miesiące w II Liceum Ogólnokształcącym im. Mikołaja Kopernika w Lesznie dotyczące zapoznania z technikami pracy z ciałem. Zaplanowane są również spotkania ze specjalistami w tematyce psychosomatyki aby przekazywać wiedzę dotyczącą dbałości o dobrostan umysłu i organizmu. Kwestia dbałości o zdrowie wymaga ciągłego propagowania. Niestety, na tle Europy społeczeństwo w Polsce nie jest skłonne do udziału w profilaktyce. Musimy zmienić paradygmat myślenia o zdrowiu z reaktywnego na pro aktywne. Cel: propagowania zdrowego trybu życia i poszerzenia wiedzy w tym zakresie przez poznanie różnych systemów i metod ćwiczeń: spotkanie ze specjalistą dietetykiem w celu omówienia zasad prawidłowego komponowania posiłków dla wzmocnienia ciała i poprawy pracy mózgu cykl systematycznych zajęć z instruktorem jogi w szkołach na terenie Leszna cykl warsztatów ze specjalistą emisji głosu spotkanie ze specjalistą wiedzy z zakresu Ajurvedy warsztat trening Mindfulness warsztat trening pracy z ciałem metodą TRE -„Tension and Trauma Releasing Exercises” warsztat Ilan Lev Method Z rozmów i spotkań z mieszkańcami Leszna zauważam, że bardzo ważne jest dla nich zadbanie o dobrostan ciała i umysłu, szczególnie w obecnych czasach gdzie większość dnia spędzają przy pracach biurowych i pracach umysłowych. Ponieważ organizm człowieka naturalnie stworzony jest do ruchu, kiedy go brakuje pojawiają się różnego rodzaju dysfunkcje w ciele, bóle, a przeciążony umysł prosi o wypoczynek. W gonitwie dnia codziennego zapominamy poświęceniu choćby godziny dla pracy z ciałem w celu zadbania o prawidłową postawę. Ćwiczenia fizyczne to jedno, ale warto wiedzieć jak pracować z umysłem w celu poprawy koncentracji i uważności. Zwrócenie na ten fakt ma obecnie szczególne znaczenie iż coraz więcej doniesień badań naukowców wskazuje na pogorszenie się stanu zdrowia psychicznego i zwiększenie ilości zachorowań na depresję u młodzieży i dorosłych po okresie zamknięcia w czasie pandemii Covid 19. Dlatego celem jest również zwrócenie uwagi na zadbanie o zdrowie przez zadbanie o prawidłowe odżywianie. Wiadomo, że można wsiąść na rower lub pójść na spacer. Wydaje się jednak, że spokojne zajęcia ruchowe jak joga będą dobrym uzupełnieniem w propagowaniu zdrowego trybu życia mieszkańców. Sesje jogi doskonale wspomagają rozwój fizyczny jak i wzmacniają sferę emocjonalną.

Uzasadnienie celu realizacji projektu

Cel: propagowania zdrowego trybu życia i poszerzenia wiedzy w tym zakresie przez poznanie różnych systemów i metod ćwiczeń. Ponieważ w obecnych czasach prawie każdy z nas żyje w napięciu przez działania podjęte w projekcie będziemy dążyć do wzmocnienia świadomości mieszkańców Leszna, że ważniejsza jest profilaktyka niż potem konieczność szukania pomocy specjalistów aby naprawiać zaistniały problem. Kiedy ćwiczymy usprawniamy nie tylko ciało ale jeszcze przez ruch wydzielane są endorfiny, które poprawiają nastrój i zwiększa się świadomość ciała. Po pandemii Covid 19 oraz w czasach gdzie spotykamy się z trudnościami kryzysu ekonomicznego narażeni jesteśmy na stres, który też może być ostatecznie powodem choroby. Media donoszą o coraz większej zapadalności w społeczeństwie na depresję, która zbiera swoje żniwo nie tylko wśród dorosłych ale również dzieci i młodzieży. Przez warsztaty które będą odbywały się cyklicznie 1 na dwa miesiące będziemy zwracać uwagę na zapoznanie się z technikami pracy z ciałem i umysłem aby zadbać holistycznie o stan ciała i umysłu człowieka. Ponieważ w obecnych czasach prawie każdy z nas żyje w napięciu spotkanie ze specjalistą dietetykiem w celu omówienia zasad prawidłowego komponowania posiłków dla wzmocnienia ciała i poprawy pracy mózgu cykl systematycznych zajęć z instruktorem jogi w szkołach na terenie Leszna cykl warsztatów ze specjalistą emisji głosu spotkanie ze specjalistą wiedzy z zakresu Ajurvedy warsztat trening Mindfulness warsztat trening pracy z ciałem metodą TRE -„Tension and Trauma Releasing Exercises” warsztat Ilan Lev Method

Planowany budżet

Lokalizacja na mapie